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密联邦的主要宗教为基督教，分为罗马天主教和新教。其他教会还有耶稣基督末世圣徒教会（Latter-DaySaints）、基督复临安息日会（Seventh-DayAdventist）、神召会（AssemblyofGod）、耶和华见证会（JehovahsWitnesses）和巴哈伊教会（BahaiFaith）。整个岛上有很多不同教派的教堂。

密联邦历史悠久，可追溯到几千年前。最初，向东航行的亚洲人与向北航行的波利尼西亚人乘船来到这个群岛并定居下来。之后，又来了西班牙、德国和日本的探险家和定居者，岛上至今还能看到过去殖民统治的踪迹。第二次世界大战后，密联邦由美国托管，现在密联邦已经是一个独立的自治国家。

大部分语言及考古证据表明早在两三千年前就有人首次发现并定居在密克罗尼西亚群岛。最早的居民是说南岛语的澳斯特罗尼西亚人，他们懂得耕种，有娴熟的航海知识。最早的定居者被认为是从东南亚向东迁移来到雅浦，其中一部分人往南移居到了巴布亚新几内亚、所罗门群岛、新喀里多尼亚，后来，又迁移到了基里巴斯和马绍尔群岛。

根据密克罗尼西亚人的口述历史，在过去，各个岛屿上的居民互相交流密切，往来频繁，才形成了如今的密联邦。科斯雷岛上的莱卢遗址（公元年）和波纳佩岛上的南马都尔遗址（公元年）都是早期人类活动的遗迹。

年，葡萄牙航海家在寻找香料岛（印度尼西亚）时偶然来到了雅浦岛和乌利西岛。后来，西班牙的探险队首次发现了加罗林群岛的其他岛屿，并在雅浦岛建立了殖民政府，此后一直统治着加罗林群岛，直至年。当时，西班牙从太平洋海岛撤出，将除关岛外的加罗林群岛转卖给德国，而关岛也成为了美国的海外岛屿。

德国殖民者在当地大力发展贸易与椰干生产。年，日本人军事占领马绍尔群岛、加罗林群岛和北马里亚纳群岛，随之，德国殖民政府对密联邦的殖民统治宣告结束。

年，《国际联盟盟约》生效，日本殖民政府开始正式接管密克罗尼西亚岛。在此期间，约有超过,日本人定居在密克罗尼西亚，而当时岛上原住民只有40,人。蔗糖、采矿、渔业和热带农业成为主要产业。

日本统治时期曾给当地带来了相对的繁荣，但第二次世界大战骤然终止了这一切。二战结束后，大多数基础设施建设均已被炮火损毁，这个岛国和民众也因受到日本军方的掠夺和剥削一度陷入贫困的状态。

年，联合国设立了“太平洋群岛托管地”（TTPI）。波纳佩（原为Ponape）、科斯雷（原为Kusaie，曾属于波纳佩）、丘克（原为Truk）、雅浦、帕劳、马绍尔群岛和北马里亚纳群岛共同构成TTPI。美国愿意成为托管地的受托方，并成为联合国指定的唯一“安全托管”，由联合国安全理事会决定其最终部署。作为受托方，美国将“促进经济发展，提高居民生活水平。”

美国总统任命太平洋群岛托管地高级专员，并再由他任命以上各“区”的行政官。美国海军部一直负责管辖太平洋群岛托管地，直至年才交由内政部管理。年7月12日，在美国的制宪会议后，原托管地的Truk（现为丘克）、雅浦、Ponape（现为波纳佩），Kusaie（现为科斯雷），这四个区的人民通过公投要求依照“密克罗尼西亚联邦宪法”成立联邦政府。联合国观察员证实了这一公投是为行使民族自决权的合法行为。借此，这里的人民重申了他们完整的固有主权，多年来，由于国际联盟和联合国的托管，这些主权一直形同虚设。

年5月10日，密联邦宪法生效，原来的区成为联邦州，并采用密联邦宪法。此后，密联邦开展了全国范围的民主选举以选出国家及各州政府官员。尊敬的前密克罗尼西亚国会主席中山俊夫（TosiwoNakayama）成为密联邦的首任总统，并组建了自己的内阁成员。密联邦新议会召开并选举尊敬的思韦尔·亨利（BethwelHenry）为议会发言人。同时，新议会也开始为刚独立的密联邦制定法律，并根据国家和州宪法建立了一套司法体系。此后，按照《联合国托管协议》的规定和意图要求，美国自年开始直到年逐步而有序地向密联邦政府移交政府职能。

密联邦宪法生效后，美国宣布承认密联邦政府和州政府。密联邦、马绍尔群岛共和国、帕劳共和国分别与美国签定了《自由联系条约》。该条约于年10月1日签订，并于年经密联邦选民一致通过。经美国国会批准后，条约于年11月3日正式生效。年9月17日，密联邦成为联合国正式成员国。