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关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也！

“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋”，立秋以后，天气越来越凉。

依据中医说法，秋为肃杀之季，斗指西南，维为立秋，阴意出地，始杀万物，立秋后的一段时间，气候波动大，阴阳不和，正需艾灸前来稳固。

《内经》说秋收冬藏，有收获粮食，储藏食物之意，也有人体内阳气收起，藏于体内的意思。

身体阳气经过了一个夏季的释放，接下来就要进入到内藏期，此时艾灸可以保护身体里的阳气，还有三大利好！

一、增强抵抗力

入秋之后，阳气由长及收，御外能力减弱，加上季节更替，天气变化多样，寒热交杂，肌体易受寒凉，阴阳失和，抵抗力会有所下降。人会出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，失眠多梦的症状。此时可配合艾灸温补阳气，补充气血，降低季节更替对身体的影响，提高身体的御外能力。

二、通经活络，运气活血

立秋前后风干物燥，暑气蒸腾，人体水份消耗很大，阳气固摄津液的能力减弱，水分和胶原蛋白加速流失，皮肤容易出问题。此时艾灸，可固摄津液，濡养脏腑，润肤抗衰，保持体内气血运行。

三、宽胸理气，预防疾病

立秋后白日减少，气温下降，人体阳气活动的时间随之削弱。人容易焦虑抑郁、消极少语。生理和心理的消极变化，疾病便易找上门来。此时艾灸可宽胸理气，温养驱寒，活血化瘀。

灸法养生，简便易行，为人们所喜爱，更主要的是效果卓著，“灸则强食生肉”，适合立秋。

不以养元气为目的的养生，都是耍流氓

大家知道，人活着靠的是真气。啥是真气？真气是由元气、呼吸之气、水谷之气三部分组成。呼吸之气是我们吸进去的空气，水谷之气是我们吃进去的食物所变化成的气。

元气呢？是父精母血形成的。深藏在我们的肾里。是我们健康的根本。如果把人体比喻为一个手机，元气就是人体的电量。元气不足，身体会切换到省电模式，那时你的很多身体功能就会关闭，你就会感觉整个人完全不在状态，没有精气神。而当元气快要耗尽之时，也就是人重病之时，等到元气没了，人也就没救了。

至于艾灸关元为何有如此神奇的作用？窦材解释道：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。”

这篇记载的真实性无从考证，但是艾灸关元强肾固精、补虚益损、延年益寿的功效却是真实存在的。

一、关元堪比千年参

关元，别名精宫、丹田，属任脉，位于前正中线上，肚脐下三寸。由于关元功效强大，中医将之与千年人参相提并论。

1、关元，人体生命点所在

中医养生遵循任督冲三脉循行的规律。任督冲三脉均起于胞宫，同出于会阴，于胞宫之下（关元处）形成“一源三岐”的人体生命点。

任脉有统化全身各阴经、主管五脏的作用；督脉有总督全身各阳经、主管六腑的作用；冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。

因此，关元至关重要——它是人体经脉气血正常运行的源头，一旦它受到伤害，人体就会多病多灾。这也是过去道家养生首先气沉丹田（关元）的原因所在。

2、关元：人体元气、元阴、元阳的汇聚之处

关元，“关”指关闭、封藏，“元”指元气、元阴、元阳，关元内应胞宫、精室，为封藏一身真元之所，使之不外泻，故称“关元”。

真元充足则人体强壮，真元虚衰则疾病缠身，如果真元暴脱，阴阳离绝，生命就会消亡。

故而，艾灸关元可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘气短、畏寒怕冷、小便频数、腹痛泄泻、遗精阳萎、月经不调、虚劳羸瘦等。

3、关元：先天之本、后天之本的汇合处

关元属于任脉，与肝、脾、肾三经相交会，是人体先天之本、后天之本的汇合处，为人体三大强壮要穴（气海、关元、足三里）之一。

艾灸关元可以补益真元、固养肾气、理气和血、益气固脱、升阳举陷、温经散寒，用以治疗虚弱多病、畏寒怕冷、腰膝酸软、月经不调、遗精阳萎、腹胀腹泻、尿频失禁等各种虚损性疾病。

4、关元：小肠之气汇聚之处

关元是小肠的募穴，所谓募穴，就是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。

小肠是人体分清泌浊、吸收营养的主要器官，艾灸关元可以增强小肠对营养精微的吸收能力，有了足够的营养充养人体，人体才能精力旺盛，少生病患。

很多人在艾灸关元之后，都会感觉双腿有力了、走路轻快了、精力旺盛了，这其实就是窦材“真气壮则人强”理论的充分体现。